صبح - آرشیو ماهانه - February 2013
پنجشنبه، ۱۰ اسفندماه ۱۳۹۱

سایتهای دانلود در بین کاربران فارسی زبان، محبوبیت خاصی دارند. هزاران برنامه کاربردی با کارکردهای مختلف در این سایتها به رایگان برای دانلود موجود است. این سایتها غالبا با مشکل تبلیغات بسیار زیاد و غیرمتعارف همراه هستند.
خوشحالم که به اطلاع برسانم سایت ملی دانلود با کمترین میزان آگهی در خدمت کاربران عزیز است.
اگر برنامه خاصی را لازم دارید زیر همین پست کامنت بگذارید، تا در سایت قرارداده شود.

download_meli_468.jpg

نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: آی‌تی
تعداد بازدید: 1141 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۴ اسفندماه ۱۳۹۱

بعد از 4 ماه کار مداوم، خصوصا زحمات شبانه روز مدیر فنی، نسخه آزمایشی سیستم فروشگاه ساز شاپفا منتشر شد.

shopfa-shaar.jpg

قراره کاربر بتونه فورا یک فروشگاه اینترنتی راه باندازه. نسخه رایگان داره که خدماتش محدوده. بیشتر برای تست سیستم می خوره و یا کارهای خونگی و محدود. البته از این مشتریان هم حمایت میشه و قدمشون رو چشم. اگر کار و بارشون بگیره پلانشونو ارتقا می دن.
پلان طلائی و برلیان هم که خدمات بیشتری هست و قیمت مناسب (از دید من مناسبه). خصوصا با کاهش ارزش ریال، با این رقم ها نمی شه سود کرد ولی چون بازار هم خوب نیست، مردم با وجود تورم، مجبور هستند در هزینه کردن احتیاط کنند.
اگر مشکلی داشتید، همینجا کامنت بگذارید یا میل بزنید . . . نظرتون هم خیلی مهمه . . نظرتان را به من کادو بدهید . . . :-)

نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: آی‌تی
تعداد بازدید: 1261 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
پنجشنبه، ۳ اسفندماه ۱۳۹۱

valentine.jpg
عاشقانه ترین شهر دنیا با مکانهایی در حد شهرت جهانی:
1 . پاریس- فرانسه
2 . ونیز – ایتالیا
3 . آبشار نیاگارا – اونتاریو/کانادا و نیویورک/آمریکا
4 . نوشوانشتاین – آلمان
5 . اوهایو – هاوایی
6 . وین – اتریش
7 . پراگ – جمهوری چک

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1344 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
پنجشنبه، ۳ اسفندماه ۱۳۹۱

مطالعات نشان داده از آنجایی که اکثر افراد خواب مناسبی ندارند و کمبود خواب با کیفیت می تواند اثراتی خیلی بیش تر از خستگی داشته باشد؛ هر چیزی مثل تصادفات ناشی از ترافیک ها و اجرای کار نا مناسب، وسواس گرفته تا مریضی های مختلف و ظاهر غیر خوش تیپ همه و همه اثرات خواب ضعیف و بد هستند.

sleep.jpg

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1326 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
پنجشنبه، ۳ اسفندماه ۱۳۹۱

در هر خانه ای که غیر حرفه ای چیده شده است، قدم بگذارید حداقل یکی از موارد اشباه چیدمان زیر را خواهید یافت. البته واقعا غافلگیر کننده نیست. چندین قانون مختلف برای چیدمان داخلی وجود دارد که ما هر روز آنها را از دست می دهیم.
برای جلوگیری از مواجه با برخی از متداول ترین اشتباهات لیستی در زیر آورده شده است. فقط به این دلیل که افراد زیادی این اشتباهات را تکرار می کنند.

decor.jpg

چگونه دکوراسیون انجام ندهیم.
• از گلیم های ناحیه ای که بسیار کوچک هستند استفاده نکنید. استفاده از فرش های کوچکی که مانند تمبر پاکت پستخانه می مانند اشتباهی است که به وفور در دکوراسیون ها دیده می شود. تمامی مبلمان ها باید روی فرش باشند. اگر اینکار امکان پذیر نبود هر دو پایه های جلویی مبلمان باید روی فرش باشند. تمامی وسایل کوچک که پایه دارند مانند میز ها و عسلی ها همه باید روی فرش باشند.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1170 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۲۷ بهمنماه ۱۳۹۱

نوروز آغار تعطیلات و سال جدید در ایران، افغانستان، ازبکستان، پاکستان، ترکیه، آلبانی، گرجستان و کشور های مختلف در آسیای مرکزی مانند ترکمنستان، ازبکستان، قرقیزستان، قزاقستان و سایر ایرانیان سراسر جهان است.

نوروز به نام اولین روز فصل بهار نام گذاری شده است و آغار سال جدید ایرانیان است. در برخی انجمن ها در روز 21 مارس گرفته می شود و برخی هم روزی که از لحاظ نجومی شب و روز با هم به اعتدال می رسند را آغاز نوروز می دانند که اغلب 21،22، یا 20 ماه مارس است.

عکس از صفا کریمی

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1167 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۲۷ بهمنماه ۱۳۹۱

با خواص هویج درمان کنید:
• خواص انرژی زایی
• تمیز کردن سیستم ناخالصی های بدن
• شامل کلسیم، که به مو، پوست و استخوان ها فایده می رساند.
• اگر مشکل سلامتی چشم داشته باشید به درمان آن کمک می کند.
• اشکالات پوستی را کم و یا برطرف می کند.
• در درمان مشکلات تنفسی مفید است.
• مشکلات مربوط به غدد مختلف بدن را درمان می کند.
• هویج می تواند چرخه قاعدگی خانمها را منظم کند.
• خواص ضد التهابی دارد.
• خواص ضد عفونی کنندگی دارد.
=====
عصبانی‌ها چه بخورند؟
معلومه دیگه! حرص نخورند به جاش سیب بخورند . . . برای اشنائی با غذاهای آرام بخش کلیک کیند
-----
فوتبال در خانه
البته نه فوتبال دستیه و نه فوتسال. این هم مدلی دیگر از فوتبال در خانه است. در زمینی به اندازه 1.40 در 1.80 متر
این هم سایت سازنده است . . تقه بفرمائید اطلاعات به زبان انگلیسی در قیزمگ
trickkickminisoccer.JPG
----
یک فتوبلاگ خوب و دیدنی از عکس های کورش کوچولو . . . . شما هم فتوبلاگ برای کودک خود بسازید
----

نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: لينک
تعداد بازدید: 1224 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
پنجشنبه، ۲۶ بهمنماه ۱۳۹۱

چند تا دومين كه فكر نمي كنم مجالي براي كاركردنشو داشته باشم اينجا گذاشتم براي فروش:
فروشگاه دومين

نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: آی‌تی
تعداد بازدید: 987 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۲۰ بهمنماه ۱۳۹۱

اطلاع از علاقه کاربران به کچتها باعث شده است که صاحبان کسب و کار از این موضوع نهایت استفاد هرا بکنند.
اگر iPad دارید می توانید از آن در حمام و توالت هم استفاده کنید.
pedestal-stand-ipad.jpg

این پایه طوری طراحی و ساخته شده است که براحتی قابل استفاده است. وزن سنگینی دارد و باعث می شود سرنگون نشود.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: آی‌تی
تعداد بازدید: 7963 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۲۰ بهمنماه ۱۳۹۱

پلاک خودرو، پلاکی است که به یک وسیله نقلیه موتوری درجهت شناسایی بهتر آن خودرو و مالک آن متصل می‌گردد. معمولا پلاک خودرو در کشورهای دنیا یک کد رقمی یا حرفی است که آن خودرو را کاملا از خودروهای دیگر در محدوده پلاک‌گذاری آن متمایز می‌کند. در برخی کشورها سیستم شماره‌گذاری خودرو در کل کشور یکسان است و پلاک، خودرو را نسبت به دیگر خودروها در کل کشور متمایز می‌کند و در دیگر کشورها ممکن است این تمایز در سطح یک استان یا منطقه صورت گیرد.
در قانون شماره‌گذاری بیشتر کشورها مالکان وسایل نقلیه ملزم به متصل کردن پلاک هم به جلو و هم به عقب وسیله نقلیه هستند، البته در برخی کشورها برخی از وسایل نقلیه مانند موتورسیکلت تنها ملزم به اتصال پلاک در عقب هستند. در پایگاه داده‌های ملی اکثر کشورها شماره پلاک خودرو نشان‌دهنده مشخصاتی از خودرو مانند شرکت سازنده، مدل، رنگ، سال تولید، اندازه موتور، نوع سوخت مصرفی و کارکرد خودرو و همچنین نام و آدرس مالک خودرو است.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: خارج از موضوع
تعداد بازدید: 1290 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
شنبه، ۱۴ بهمنماه ۱۳۹۱

لینک زیر مربوط به پرسشنامه ی پایان نامه ی کارشناسی ارشد است. این پایان نامه در حال بررسی این موضوع است که کدام عوامل باعث می شوند شما محصولات صوتی و تصویری سامسونگ و یا ال جی را ترجیح دهید. شما می توانید روی این لینک کلیک کنید و به سوالات ترجیح برند پاسخ بدهید. به زودی نتایج آن را روی همین وبلاگ مشاهده خواهید نمود. شما طرفدار کدام برند صوتی و تصویری هستید؟

http://iransurvey.net/surveys?survey=5

با تشکر

نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: خارج از موضوع
تعداد بازدید: 966 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

خاطره ای که برچسب احساسی دارد، چنگک های بیشتری دارد و ساده تر قابل دسترسی است.
اگر شما در صبح 11 سپتامبر در محل آن حادثه بوده باشید، مطمئناً آن را بخاطر خواهید آورد. اما ممکن است به یاد نیاورید پنج شنبه قبل ناهار چه خورده اید؟ یکی از بزرگترین معماها این است که چرا تجربیات خاصی در ذهن ما ماندگار و بقیه فراموش می شوند؟

خوشبختانه پیشرفتهای اخیر در علم اعصاب کمکهای بسیاری به دانشمندان در شناخت طبیعت حافظه کمک کند. مت ویلسون یکی از دانشمندان عصب شناس ام آی تی به این سئوال پاسخ می دهد.

سئوال: چرا ما خاطرات نامطبوع را بهتر از خاطرات روزمره به یاد می آوریم؟
پاسخ: ما تصور میکنیم حافظه، وسیله ای برای ضبط کردن تجربیات است. اما نه فقط ذخیره اطلاعات، بلکه ذخیره اطلاعات وابسته و مرتبط. یعنی استفاده از تجربیات برای هدایت رفتارهای آینده.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1129 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

طبق یک تحقیق در سایت msn.careerbuilder یک سوم از شاغلین، از خانه کار می کنند.
خیلی از مردم دنیا از ایده کار کردن در محیط آرام خانه استقبال می کنند. اگر شما عبارت لاتین کار از خانه را در اینترنت سرچ کنید، به میلیونها نتیجه برخواهید خورد که کتابها، چت روم ها و انجمن های بسیاری در این زمینه تحقیق و بحث می کنند. به همین دلیل ما نیز نگاهی به این مبحث می اندازیم.

با توجه به روند اقتصادی در دنیا، کارکنان و کارفرمایان زیادی طالب انتخاب گزینه کار از خانه هستند. تکنولوژی لازم برای ایجاد یک دفترکار خانگی کاملا در دسترس، ارزان و برای مردم راحت تر است، همینطور خیلی از مردم دنبال برنامه کار قابل انعطافی هستند که بتوانند در خانه باشند و از فرزند خود یا پدر و مادر پیر خود نگهداری کنند.
گیرید.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مديريت کسب و کار
تعداد بازدید: 1075 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

در شرایط متزلزل کسانی موفق ترند که بتوانند کار خود را با راه های جدید انطباق دهند
در اقتصاد امروز، هر شاغلی به دنبال کمکی برای پیشی گرفتن در رقابت است. اما آموختن راه پیشرفت یا اینکه چطور به کارفرمایتان، ارزش خود را اثبات کنید می تواند دشوار باشد. نکته های زیرا برای موفقیت در هر اقتصادی می توانید در نظر داشته باشید، بخصوص در جریان اقتصادی مثل امروز:

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مديريت کسب و کار
تعداد بازدید: 1071 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

این بازی های ذهنی را امتحان کنید:
فکر بد: از ورزش و هر چیزی که به آن مربوط است متنفرم.
فکر خوب: باید فعالیتهای فیزیکی باشد که حداقل قابل قبول باشد و به من لذت بدهد. بعلاوه ورزش برای سلامتی من مهم است و باعث می شود بتوانم در کنار فرزندان و در آینده نوه هایم زندگی را ادامه دهم.

فکر بد: من هرگز وقتی برای ورزش نخواهم یافت!
فکر خوب: آیا شاهدی در خلاف این فکر وجود دارد؟ من در گذشته چطور برای ورزش وقت می گذاشتم؟ شاید نتوانم سی دقیقه از روز را در سالن ژیمناستیک بگذرانم اما مطمئنا می توانم ده دقیقه از این طرف و آن طرف برای انجام حرکاتم وقت بیابم.

فکر بد: من یک برنامه تناسب اندام را شروع کردم اما درد تمرینات برایم قابل تحمل نیست.
فکر خوب: ورزش کردن در حال حاضر برایم آسان نیست اما به این معنی نیست که وقتی به تناسب اندام رسیدم هم برایم دردناک باشد. باید ورزش ها را آهسته انجام دهم و به نکات مثبت آن یعنی سلامت و روحیه بهتر فکر کنم.

فکر بد: باران می آید پس من نمی توانم برای پیاده روی صبحگاهی بیرون بروم.
فکر خوب: امروز بارانی است، پس من برای ورزش به باشگاه می روم!

فکر بد: من هرگز نمی توانم اینهمه وزن کم کنم.
فکر خوب: شاید الان حس امیدواری نداشته باشم اما این فقط فکر من است و حقیقت ندارد. رژیم و ورزش هرگز نخواهند گذاشت که این وزن اضافه به من برگردد. پس باید منطقی باشم و به اهدافم بیندیشم و با برنامه همراه باشم.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: شخصی
تعداد بازدید: 1133 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

فعالان زیست محیطی ایده های تاثیرگذار و ارزان قیمتی دارند که به راستی اگر رعایت شوند، می توانند در دنیا تغییر ایجاد کنند
صخره های یخی ذوب می شود، سواحل مرجانی آب می روند، جزیره ها به زیر آب فرو می روند، ما چه می توانیم بکنیم؟ می توانیم به سرعت نا امید شویم، یا نه، می توانیم بیاموزیم چگونه قسمتی از راه حل باشیم! فعالان زیست محیطی ایده های تاثیرگذار و ارزان قیمتی دارند که به راستی اگر رعایت شوند، می توانند در دنیا تغییر ایجاد کنند.

یک لیوان برای خود شما : هر سال مردم آمریکا 25 میلیارد لیوان پلاستیکی و 25 میلیارد بطری آب دور می ریزند که سرنوشتشان به مکان های جمع آوری زباله ختم می شود. این آمار با ارقام متفاوت به سایر کشورهای دنیا نیز قابل تعمیم است، پس به جای اینکار، یک لیوان معمولی و قابل حمل بخرید و یک بطری کوچک که بتوان آن را با آب نوشیدنی از شیرهای آب پرکرد. وقتی به کافی شاپ یا به یک ملاقات می روید، آن را با خود ببرید و از میزان پلی استیرن های کره زمین بکاهید!

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: خارج از موضوع
تعداد بازدید: 946 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

شاخص جینی همان ضریب جینی است که بصورت درصد بیان شده و مسلماً قابل فهم تر است.
ضریب جینی یک واحد اندازه گیری پراکندگی آماری است که معمولا برای سنجش میزان نابرابری در توزیع درآمد یا ثروت در یک جامعه آماری استفاده می شود. این ضریب با نسبتی تعریف می شود که ارزشی بین صفر و یک دارد: یک ضریب جینی پایین برابری بیشتر در توزیع درآمد یا ثروت را نشان می دهد در حالیکه ضریب جینی بالاتر توزیع نابرابر را مشخص می کند.

صفر یعنی همه درآمد و ثروت یکسان دارند (برابری مطلق) و عدد یک یعنی نابرابری مطلق به گونه ای که ثروت تنها در دست یک نفر است و مابقی هیچ درآمدی ندارد. درآمد جینی مشروط بر این است که هیچ کس دارای درامد و ثروت خالص منفی نباشد. در دنیای حاضر، ضریب جینی بین 0.230 در سوئد تا 0.707 در نامیبیا متغیر است البته تمامی کشورها در این ارزیابی وارد نشده اند.

شاخص جینی همان ضریب جینی است که بصورت درصد بیان شده و مسلماً قابل فهم تر است. برای مثال شاخص جینی سوئد 23 درصد خواهد بود.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 972 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

آیا یک فضانورد می تواند در جاذبه صفر چیزی ببلعد؟ خفه خواهد شد؟ آیا ممکن است خرده های نان در شاتل معلق شوند و وارد تجهیزات شده و چیزی را خراب کنند؟
20 جولای 1969 اولین فرود انسان بر کره ماه صورت گرفت، در این رابطه هفته قبل به معرفی دو تن از اولین ماه پیمایان تاریخ بشر پرداختیم، امروز درباره موضوع جالب دیگری درباره فضانوردان صحبت خواهیم کرد.
سفرهای ابتدایی به فضا سئوالاتی را برای دانشمندان مطرح کرد که قبلاً به آن توجه نکرده بودند. آیا یک فضانورد می تواند در جاذبه صفر چیزی ببلعد؟ خفه خواهد شد؟ آیا ممکن است خرده های نان در شاتل معلق شوند و وارد تجهیزات شده و چیزی را خراب کنند؟

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1108 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

قرن هاست که فرمول موفقیت به شدت از دسترس دیگران دور نگه داشته شده و دراختیار تمام مردم دنیا قرار داده نشده است. این راز قدرتمند "قانون جذب " نام دارد و انسان ها از آن درجهت دستیابی به اهداف ، غلبه بر ترس ها ، کسب شغل پردرآمد و دستیابی به یک زندگی کامل و موفق بهره جسته اند

دستورالعمل :
معین کنید چه چیزی می خواهید
مرحله 1-
کلمه موفقیت را برای خود معنا کنید. ازنظر بعضی افراد ، موفقیت یعنی رفاه مالی مطلق. ازنظر بعضی دیگر، یعنی احساس خشنودی و رضایت کامل از زندگی شان. منظور از تمرین قانون جذب استفاده از آن درجهت سعی و تلاش خاصی است که منجر به موفقیت یک فرد می شود ، یا بکاربردن آن در رابطه با یک هدف نهایی در طول عمر که همان رسیدن به موفقیت در تمام جنبه های زندگی است.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1032 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

Ebay تجارت فرد به فرد را در اينترنت فراهم آورد و از وب جهاني براي اين امر استفاده كرد.
----
Ebay اولين بار در اتاق نشيمن پير اميديار (Pierre Omidyar's ) در سال 1995 بوجود آمد. از اول براساس ايجاد بازاري براي فروش اجناس و سرويس هاي افراد مختلف بوجود آمد. در سال 1998، پير و شريكش آقاي جف اسكال Jeff Skoll از Meg Whitman هم براي رسيدن به اين مهم دعوت به عمل آوردند. مگ در دانشكده تجارت دانشگاه هاروارد درس خوانده بود و اهميت شناساندن مارك را در كمپاني معروف Hasbro ( معروفترين و دومين كمپاني سازنده عروسك و بازي هاي كامپيوتري) به خوبي ياد گرفته بود.

مگ پرسنل بالا رتبه خود را از كمپاني هاي ديسني و پپسي انتخاب كرد و يك تيم مديريتي مجرب با حداقل 20 سال تجربه كاري فراهم آورد و يك ديدگاه بي نظير براي سازمان بوجود آورد. اين ebay همان تجارتي است كه نه تنها براي فروش اجناس استفاده مي شود بلكه افراد را به هم مرتبط مي كند. آنها به سرعت تصويري از حراج اقلام جمع آوري شده را در ذهن ها ايجاد كردند و سپس آنها را به بازار هاي گران فرستادند جايي كه قيمت فروش در آن بالاتر است. ميانگين قيمت فروش استانداردي كليدي در داد و ستد هاي اينترنتي شد و از آن پس ميانگين فروش به يك شاخص مهم تبديل شد. Ebay با همكاري شركتهاي صاحب نامي مثل GM و Disney و Sun صاحب اسم و رسم شد. شركت Sun اجناسي با ارزش 10 ميليون دلار فروخت و امروزه در ليست خود 20 تا 150 مورد از اين اجناس دارد.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مديريت کسب و کار
تعداد بازدید: 1015 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

1- به يكباره تصميم بگيريد
با توجه به نحوه غذا خوردن خود شروع كنيد. چربي ها و شيريني ها را حذف كرده و ميوه ها و سبزيجات را جايگزين كنيد. وقتي كل سيستم را تحت كنترل در آورديد ورزش را هم به آن اضافه كنيد. اگر از ورزش كردن متنفريد ابتدا با روزي 15 دقيقه شروع كنيد و سپس آن را به نيم ساعت افزايش دهيد. در خاطر داشته باشيد كه وقتي شما ورزش مي كنيد در حال سوزاندن چربي هستيد پس چه بهتر است ورزشي انتخاب كنيد كه به آن علاقه داريد.

2- دوست پيدا كنيد
خيلي خوب است كه رفيقي داشته باشيد كه در هنگام لاغري شما را حمايت كند. كسي را بيابيد كه او هم بخواهد وزن خود را كاهش دهد و حالت رقابتي براي شما و او پيش بيايد.

3- از وزنه استفاده كنيد
تمرين كردن با وزنه عضله ميسازد و متابوليسم بدن شما را بالا مي برد و در نتيجه شما كالري بيشتري را مي سوزانيد و عضله هاي شما جاي كمتري را براي ذخيره چربي پيدا مي كنند در نتيجه شما كوچكتر به نظر مي رسيد.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1178 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (1 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

در مورد همه چیز به خوبی فکر کنیم
1. ابتدا در مورد همه چیز به خوبی فکر کنیم قبل از اینکه راجع به آن صحبت کنیم خصوصا اگر در پیدا کردن لغات ضعیف هستید.
2. با دیگران با احترام صحبت کنید و از نکات منفی و آزاردهنده دوری کنید.
3. همیشه از کلمه متشکرم زیاد استفاده کنید و خوش برخورد باشید.
4. همیشه به بزرگترها احترام بگذارید و به آنها گوش دهید و یاد بگیرید.
5. در را برای کسانی که در نزدیک شما حرکت می کنند باز کنید، چه خانم باشند و چه آقا.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش: مقالات
تعداد بازدید: 1071 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
جمعه، ۱۳ بهمنماه ۱۳۹۱

چاکراها مراکز انرژی هستند که در خط وسط بدن قرار گرفته اند. 7 نوع از آنها وجود دارد و کلیه خصوصیات روانی ما را کنترل می کنند. چاکراهای تحتانی مربوط به بخش غریزی است و چاکراهای فوقانی مربوط به بخش ذهنی ماست.
چاکرا ها سطوح مختلف فعالیتی دارند زمانی که باز هستند یعنی فعالند. در شرایط ایده آل کلیه چاکراها در بودن ما شرکت دارند. غرایز ما بطور همزمان با احساساتمان و نگرش فکری ما همکاری دارند با این وجود این قضیه ی اصلی نیست. بعضی از چاکراها بطور کافی باز نیستند ( بیشتر غیر فعال هستند). در عوض بعضی دیگر فعالیت بیش از حد دارند. شرایط ایده آل زمانی است که همه چاکراها متوازن با هم کار کنند.
تکنیک های متعددی برای متعادل سازی چاکراها موجود است. بیشتر تکنیک هایی که منجر به باز شدن چاکراها می شود مورد استفاده قرار می گیرد.. هیچ راهی برای کم کردن فعالیت چاکراهای با فعالیت زیاد وجود ندارد چرا که بالاخره یک زمانی شروع به فعالیت می کنند.

ادامه‌ی مطلب ...
نسخه قابل چاپ - ارسال شده در بخش:
تعداد بازدید: 808 مرتبه - لینک ثابت - نظر مبارک (0 نظر)
  • جدیدترین مطالب
بازار قزوین - من و توحید
جمعه، ۱۰ مهرماه ۱۳۹۴
ارومیه و لاله و توحید
دوشنبه، ۱۶ اردیبهشتماه ۱۳۹۲
بازار و کبابش
چهارشنبه، ۱۸ بهمنماه ۱۳۹۱
معنی کنید و جایزه بگیرید!
چهارشنبه، ۱۸ بهمنماه ۱۳۹۱
تعطیل می باشد.
چهارشنبه، ۱۸ بهمنماه ۱۳۹۱
  • لینک دوستان
  • موضوعات
  • آرشیو ماهانه
برای دیدن آرشیو ماهانه اینجا را کلیک کنید.
  • تبلیغات
پایان نامه دانشگاه، مشاوره تحصیلی سایت مد ایران نیژه: کودکان با نیازهای ویژه سفرگو خاطرات سفر فروشگاه اینترنتی آتلیه عکاسی از نوزاد و کودک موسه امام هادی علیه السلام جامعه مجازی کودک و والدین فرهنگ نام فارسی
بازدیدهای امروز:
745 بازدید
بازدیدهای دیروز:
1,308 بازدید
کل بازدیدها:
3,335,071 بازدید
افراد آنلاین:
8 نفر
فید وبلاگ تماس با نویسنده
درباره نویسنده
تماس با نویسنده
طراحی سایت: استادیو شار
قدرت گرفته از MovableType